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    所属栏目:其他资讯 作者:admin浏览次数: 来源:网络整理

      丰胸美乳可以增加女人的自信,而胸部美容成为女性朋友的选择。那么丰胸的秘籍都是什么呢?可以通过哪些方法进行丰胸呢?下面为大家具体介绍。

      一、热敷按摩

      用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次,坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。

      这个属于一种传统的中医丰胸方法,热敷方法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。刺激雌性激素的分泌,促进乳房发育。

      二、扩胸运动

      1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时有效撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;

      2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀;

      女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。这个扩胸运动非常适合久坐办公室的白领们。可以多角度锻炼你的胸部肌肉。坚持每周训练两次(在不同天做)、保障运动前后的热身、放松和舒展运动,让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。

      三、丰胸瑜伽

      1.趴在地上,两腿并拢,脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在胸部两侧地面,指尖向前。额头点地,肘部夹紧身体。

      2.吸气,头部、肩膀和胸部缓慢地抬离地面,慢慢撑起上半身。下身保持姿势不动。

      3.呼气时,手掌推向地面伸直手臂,抬起头,眼看天空,胸部打开,保持姿势10~20秒。

      4.吸气,呼气时慢慢屈肘,下降上身,回到起始姿势。重复上述动作2~3次。

      每天练习丰胸蛇式瑜伽,减少对肺部的压力,增强心肺功能。让胸部线条更有型,乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。

      对于胸部美容,我们可以通过热敷按摩,扩胸运动,丰胸瑜伽等丰胸的秘籍,并且有着显著的丰胸效果,从而进行有效的丰胸美乳。


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